变革不仅体现在重大新闻头条、法律上的胜利以及国际协议中，我们每天说话、思考和行动的方式都能产生惠及每个人的连锁效应。
联合国妇女署呼吁，让我们从自己做起，通过下列一个一个小的行动，推进性别平等，实现平等时代。
使用性别包容性语言
语言在塑造文化和社会态度方面发挥关键作用，使用性别包容性语言是促进性别平等和打击性别偏见的一个有力手段。
所以，避免使用暗示某个性别优于或不如另一性别的表述。男人婆；娘娘腔；女人干的活儿；婆婆妈妈；头发长，见识短；男主外女主内，等等，这些话千万不要再说了。
避免带有性别偏见或加深性别定型观念的表述。使用包容性强的表达，如用成功女性或事业有成的女性代替女强人；用众所周知代替妇孺皆知；用丧偶妇女代替寡妇；用男人做家务代替男人帮忙做家务；用欢迎携配偶/伴侣出席晚宴代替欢迎携夫人出席晚宴……
如不需要，不要强调被指称对象的性别，比如在“法官”“大使”等前面专门加上“女”字。
出于对女性的尊敬和尊重女性隐私目的，应尽可能使用“女士”来称呼女性，避免使用姑娘、小姐、夫人、太太等可能暗示女性年龄、身份、婚姻状态的词语。
分担家务
“女人的活儿永远干不完。”这不是简简单单一句话，这是现实写照：女性承担的无偿护理和家务劳动是男性的三倍。三倍，没错！女性的时间和精力被剥夺，难以提升事业，挣更多的钱，享受休闲活动。
所以，要表现出对女性的关心：致力于平均分担家务、养育子女和其他无酬工作。
如何做？可以先从家庭讨论开始，确定护理需求和家庭责任；在分担照顾责任时考虑并讨论你的优势；做个家务花名册安排家务活儿；从摆桌子到做饭，鼓励所有男孩女孩平等参与家务；如果伴侣在家里全职工作，就要承认他们的劳动价值。
大声说出性别歧视和性骚扰
从打电话骚扰到谩骂，再到不恰当的性笑话，女性在公共和私人场所面临着各种性别歧视和不尊重行为。
我们可以成为一个积极的旁观者，打破现状，挑战错误行为。这点有点难，所以要以安全、尊重的方式大声说出不适当的行为。
“女人应该知道自己的位置”“停止情绪化”，等等，对于这类性别陈规定型观念，我们还可以通过公开对话，加以辩驳。
为了有力反击，我们要武装好自己，花点儿时间掌握客观事实，用事实击倒对方。
如果我们看到正在发生性骚扰，就大声说出来。如果我们觉得这样做不安全，就找别人帮忙。花点时间听幸存者倾诉，问问我们能怎么支持他。
支持平等工作
这点当然与我们每个人有关，尤其雇主的支持很重要。
从性骚扰到工资性别差距，妇女在工作场所面临着各种歧视。我们需要一个进步的工作环境，为此需要领导层和董事会中妇女最终达到一半比例，需要同工同酬，需要开设性别平等教育课程。
雇主应实行统一的育儿假政策，为父母双方提供充足的带薪假期。鼓励父亲休育儿假，在照顾孩子方面发挥积极作用。还可以为生育妇女提供培训，以帮助她们重返工作岗位。
使母亲职业生活更容易的其他方法还有：在工作场所内或附近提供母乳喂养室、母乳冰箱、灵活的工作时间、优质和负担得起的托儿服务。
积极行使投票权
任何选举，我们都该积极参与投票，不做漠不关心和放弃的人；在投票时，针对女性比例不高的机构、组织，我们可以优先投票给符合资质的女性。我们还可以鼓励认识的女性积极参与投票和成为候选人。
在一个机构、组织中，女性至少占到30%时，才能够更好发声，代表女性。
负责任地购物
一瓶洗发水，一条牛仔裤……任何购物都会对环境产生实际影响，进而影响女性和女孩的生活，因为，她们更容易受到气候变化的影响。气候引起的人道主义灾难往往使现有的两性不平等状况恶化，使妇女和女孩更容易遭受暴力、营养不良等。
而我们每个人都有能力减轻这些影响，一些简单易行的方法如：挑选环保产品；尝试接受或购买二手衣服；避免购买一次性塑料；回收或捐赠你的衣服和其他物品等。还可以鼓励我们的朋友这样做。
阅读、观看和分享推进性别平等的书籍、影视等
电影、书籍、报纸、