小密语录：孔孝真最新画报曝光！长相不惊艳气质却很高级，39岁也很有少女感
“韩剧女王”孔孝真真是娱乐圈的一股清流了，她虽然没有一眼看上去就为人称赞的美貌，但她是那种越看越好看的女生，属于耐看型。模特出身的她气质高级，身材高挑，驾驭起各种潮流服装来都韵味十足，真是个天生的衣服架子。近期，孔孝真夏日画报公开，身穿牛仔衣配碎花连衣裙温柔又优雅，39岁看着像18岁。
孔孝真走在乡间小路上，她身穿一件碎花连衣裙，明媚又温柔，长度都拖到脚踝了，也只有她这样高挑的个头才能驾驭了，旁人穿上会感觉十分拖沓累赘。外穿一件牛仔外套，十分百搭，又清新减龄，美成了18岁少女。
她坐在板凳上，面对镜头微微一笑，尽显温柔韵味。仔细一看，裙子里竟穿了一件牛仔长裤，淡淡的颜色让人不易察觉。裙子配裤子这种混搭风，也只有像孔孝真这样气质高级的人才能驾驭了，脚踩一双人字凉鞋，上面镶上了珍珠，亮点十足又非常高级。
背着一个深蓝色的碎花帆布包，将孔孝真衬托得像花儿一样美。
孔孝真虽然一眼看上去没那么惊艳，五官也没那么迎合大众审美，但是她那高级的气质与完美的身材，是一般人所没有的。很多女生都想跟明星一样拥有好身材，今天就推荐给大家几组瑜伽体式，塑形的同时还能美体，让形态越变越好看，气质自然也就提升上去了！一起练练吧。
look1练就纤细小蛮腰
假期在家呆久了，如果缺乏自制力的话，毫无克制的进食又不锻炼，自然就会长胖了，一长肉就长在肚子上，漂亮衣服也穿不上，该有多难过啊。加强瑜伽锻炼，帮助你消耗多余热量，拉伸腹部线条，体会腹部的撕裂感，练出纤细的腰身，再也不用担心不能穿好看的衣服啦。
山式站立，然后右腿向右打开并伸直，上半身带动头部向右侧弯曲，使右手自然垂下，手臂伸直，手指点地，左手向上抬起抓住后背。
双手手肘弯曲，小臂与手掌着地，并撑起整个身体，头抬起，然后腰部弯曲，使臀部往后延伸，左腿膝盖弯曲，脚尖点地，右腿向上抬起伸直。
look2打造自信心态
拥有自信是人生发展的关键一步，它有助于你更加自在地展现自己的实力，被更多人看到。如果仅有实力而没自信的话，那样也是白搭。通过锻炼健身，可以提升你的气质，锻炼你的勇气与胆量，让你更加自信的面对人生中的挫折，自信的迎接未来。
盘坐在瑜伽垫上，左腿不动，右腿向上抬起伸直，右手手臂沿着右腿前侧向下，手指点地，手臂伸直，左手向上抓住右脚脚踝。
双腿大小腿折叠跪在瑜伽垫上，上半身挺直，头部向后仰，双手十指紧扣放于身后垫子上，手臂伸直。
look3塑造高级气质
好气质不仅仅是天生的，还得靠后天来塑造与培养。通过瑜伽健身，帮助你挺直腰杆，坐如钟站如松，轻松打造高级气质，让你任意切换各种造型，在各种场所都游刃有余。
趴在瑜伽垫上，双腿稍微打开并伸直，双手手掌放于腰部两侧，手臂伸直，腹部以及以上部位向上抬起，头往后仰。
盘坐在瑜伽垫上，左腿不动，右腿向后膝盖弯曲着地，小腿翘起，上半身及头部向后弯曲，双手向后抓住右脚脚掌。
以上的瑜伽动作大家可要好好保存与多加练习哦，勤奋才有收获，努力才会得到回报，希望你能带着健身的累累硕果奔赴人生的每一个战场。